Edzés, és a szex!

Mindannyian ismerjük az edzés pozitív hatásait – egészséges szív és hosszabb élet. De valami másra is jó – javítja a szexuális élményeket. Néhány edzés hetente nemcsak az egészségedre, de a szexuális életedre is hat. Jól hangzik?
Az edzéstől szexinek érzed magad
A jó szex alapja, hogy jól érzed magad a bőrödben és szexinek érzed magad. Azok, akik edzenek, javítanak az alakjukon. Ha jól érzed magad a bőrödben, az hat arra is, hogyan érzed magad szex közben. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fizikailag aktív férfiak és nők jobban kívánják a szexet, mint azok, akik nem sportolnak. Minél több edzés volt egy héten, gyakorlatilag annál nagyobb szexuális vágyról számoltak be a résztvevők.

Az edzés a szexuális teljesítményt is javítja
Egy másik tanulmány szerint azok a férfiak és nők, akik edzettek, nagyobbnak ítélték meg a szexuális teljesítményüket. Ez egyrészt az előző tanulmány megerősítése, hiszen a magabiztosságból fakad, másrészt a jobb vérkeringés is az okok közé tartozik

Edzés=több szex

Akik rendszeresen edzenek, sokkal rendszeresebb és gyakoribb szexuális együttlétről számoltak be. Ennek bonyolult az oka. Akik edzenek, általában egészségesebbek, fiatalosabbak és jobban néznek ki, mint a nem edző korukbeliek. A korábban már említett pozitív testkép, jobb keringés és egyáltalán, hogy aki sportol, jobban érzi magát a bőrében azt is jelenti egyúttal, hogy sokkal többször él szexuális életet.

Ha edzel, a szexuális vágyad nem fog a naptárral öregedni
60 évesek körében végzett tanulmány arról számol be, hogy akik edzenek, ugyanolyan gyakran és ugyanolyan örömmel élnek szexuális életet, mint évtizedekkel korábban. A tanulmány 60 éves úszók szexuális együttléteinek gyakoriságát és elégedettségét vizsgálta és azt találták, hogy az ugyanolyan mértékű, mint 20 évesen.

Az edzés csökkenti az erekciós problémákat
Van egy olyan mondás, hogy „a pénisz egészsége a szív egészsége”. Az erekciós problémákat ugyanis gyakran okozzák keringési problémák. Ahhoz, hogy erekciód legyen, a pénisz megfelelő vérellátottsága szükséges. A magas vérnyomás és más keringési rendszeri problémák befolyásolhatják a merevedés folyamatát. Az edzés azonban egészségesen tartja a szívet és az artériákat, csökkenti az erekciós zavarokat. A kutatások 50 év feletti férfiakon kimutatták, hogy akik fizikálisan aktívabbak voltak, kiváló erekciós képességről számoltak be és az impotencia kockázata is 30%-kal kisebb volt, mint az inaktív férfiak esetén.

Endorfin kibocsátás
Az endorfin a boldogsághormon, mely edzés hatására fokozottan termelődik. A szexuális öröm érzetet is az endorfin okozza. Mindig, amikor edzel, vagy szeretkezel, a tested endorfint bocsát ki. Minél gyakoribb és intenzívebb a hormon kibocsátása, annál könnyebb a szexuális vágy felkeltése és az orgazmus elérése.

Ha a jobb egészségi állapot nem elég motiváló arra, hogy lemenj edzeni, akkor talán a jobb szex elég lesz!
forrás: diéta